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果物＆野菜を多く摂ることで肌の色に変化が

多くの果物と野菜を摂取した
結果、肌の色に変化が起こった
というリサーチ結果を発表しました。

食べ物で肌質に変化が起こる
ことは理解できますが、肌の色
に変化が起きるというのは驚き。

これは、果物や野菜に含まれて
いるカロテノイドが、肌の色の
変化に作用したとのこと。

女性にとってはうれしいニュース。

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規則的なジョギングで平均寿命が6年延びる

デンマークの心臓病学者Peter　Schnohr博士らのグループ。
定期的にジョギングをする人と、まったくしない人を
対象に35年にわたる追跡調査を行った。

追跡調査期間中に、ジョギングする人では122人が死亡、
ジョギングしない人では1万158人が亡くなった。
ジョギングによって死亡率が44%も減少することがわかったという。

寿命についても、男性で6.2年、女性では5.6年ののびが見られた。

軽いジョギングで十分

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