規則的なジョギングで平均寿命が6年延びる

デンマークの心臓病学者Peter　Schnohr博士らのグループ。
定期的にジョギングをする人と、まったくしない人を
対象に35年にわたる追跡調査を行った。

追跡調査期間中に、ジョギングする人では122人が死亡、
ジョギングしない人では1万158人が亡くなった。
ジョギングによって死亡率が44%も減少することがわかったという。

寿命についても、男性で6.2年、女性では5.6年ののびが見られた。

軽いジョギングで十分

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